ชีวิตยุติธรรมหรือไม่ ?
ชีวิตยุติธรรมหรือไม่ ? เคยไหมที่รู้สึกว่าชีวิตช่างไม่ยุติธรรม? ลองนึกภาพ… คุณพยายามหางานอย่างหนัก ส่งใบสมัครทุกที่ที่เห็น แต่กลับถูกปฏิเสธซ้ำแล้วซ้ำเล่า รู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง ราวกับว่าโลกทั้งใบกำลังกลั่นแกล้งคุณ ในขณะที่คุณกำลังจมอยู่กับความทุกข์ เพื่อนของคุณกลับมีชีวิตที่สดใส ได้งานดี เงินเดือนสูง ใช้ชีวิตอย่างสุขสบาย คุณเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ทำไมชีวิตฉันถึงไม่ดีเหมือนเขา?” “ทำไมฉันต้องเจออุปสรรคมากมาย?” แต่ลองหยุดคิดสักนิด… จริงๆแล้ว ชีวิตของคุณ “ไม่ยุติธรรม” จริงหรือ? ลองมองย้อนกลับไป มองดูคนที่ลำบากกว่าคุณ มองดูคนที่ต้องเผชิญกับปัญหาที่ยากลำบากกว่า มองดูคนที่ต้องต่อสู้ดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอด เพื่อนของคุณที่ทำงานหนัก แทบไม่มีเวลาพักผ่อน รู้สึกกดดัน กลัวว่าจะถูกกดดันให้ลาออก คุณเคยคิดถึงความรู้สึกเหล่านั้นบ้างไหม? ความจริงคือ… ชีวิตไม่มีอะไร “ยุติธรรม” แต่ละคนมีเส้นทางชีวิตที่แตกต่างกัน มีทั้งสุขและทุกข์ มีทั้งช่วงเวลาที่ราบรื่นและช่วงเวลาที่ยากลำบาก สิ่งสำคัญคือ… เราต้องเรียนรู้ที่จะ “ยอมรับ” ความเป็นจริงของชีวิต เรียนรู้ที่จะ “อดทน” ต่อความยากลำบาก เรียนรู้ที่จะ “เห็นคุณค่า” ของช่วงเวลาที่ดี และที่สำคัญที่สุด… เรียนรู้ที่จะ “ขอบคุณ” สำหรับสิ่งที่เรามี จงจำไว้ว่า… หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น จงโฟกัสไปที่…
มุมมองใหม่เกี่ยวกับแพชชั่น
มุมมองใหม่เกี่ยวกับแพชชั่น หลายคนคงเคยได้ยินคำสอนที่ว่า “เลือกงานที่คุณรัก คุณจะไม่มีวันต้องทำงานแม้แต่วันเดียว” ประโยคนี้ฟังดูดี แต่ในความเป็นจริง อาชีพและแพชชั่นอาจไม่ใช่สิ่งเดียวกันเสมอไป บทความนี้ ผู้เขียนขอเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับแพชชั่น ผ่านประสบการณ์ของ Windah Basudara ยูทูบเบอร์สายเกมที่มีผู้ติดตามถึง 9 ล้านคน Windah บอกกับ Raditya Dika ยูทูบเบอร์ชื่อดังชาวอินโดนีเซีย ว่าถึงแม้เขาจะรักการเล่นเกม แต่การสร้างคอนเทนต์เกมให้คนอื่นดู กลับกลายเป็นสิ่งที่น่าเบื่อหน่าย เขาต้อง “แอ๊บ” ว่าสนุกกับเกม แม้ว่าในใจจะเบื่อหน่ายก็ตาม สิ่งนี้ทำให้ Windah รู้สึกเหนื่อยล้า และคิดจะหยุดทำช่องเมื่อครบ 10 ล้านคน จากเรื่องราวของ Windah สะท้อนให้เห็นว่า แพชชั่นกับอาชีพอาจไม่ใช่สิ่งเดียวกันเสมอไป เราอาจจะรักในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่การนำสิ่งนั้นมาต่อยอดเป็นอาชีพ อาจจะต้องเผชิญกับอุปสรรคและความท้าทาย แล้วเราจะหาแพชชั่นเจอได้อย่างไร? ผู้เขียนขอเสนอวิธีการง่ายๆ ดังนี้ 1. ซื่อสัตย์กับตัวเอง: ลองถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่เราชอบทำจริงๆ โดยไม่ต้องคำนึงถึงเรื่องเงินหรือชื่อเสียง 2. ลองทำสิ่งใหม่ๆ: เปิดใจลองทำกิจกรรมใหม่ๆ ค้นหาสิ่งที่เราสนใจและสนุกกับมัน 3. สังเกตตัวเอง: สังเกตว่าเรามีความสุขกับอะไร รู้สึกตื่นเต้นกับอะไร…
ล้มเหลวเรื่องการควบคุมตัวเอง
ล้มเหลวเรื่องการควบคุมตัวเอง ในชีวิตของเรา ล้วนประสบกับเหตุการณ์ที่ “ควบคุมตัวเองล้มเหลว” อยู่เสมอ บางครั้งอาจเผลอทานอาหารขยะ ดูหนังทั้งคืน แทนที่จะอ่านหนังสือ หรือเลื่อนงานสำคัญออกไปโดยไม่ตั้งใจ แม้การควบคุมตัวเองล้มเหลวจะดูเป็นเรื่องแย่ แต่เชื่อหรือไม่ว่า มันมี “ด้านดี” ซ่อนอยู่ 1. เรียนรู้จากความผิดพลาด ทุกครั้งที่เราล้มเหลว นั่นคือโอกาสอันล้ำค่าในการเรียนรู้ จดจำบทเรียน และปรับปรุงพฤติกรรมในอนาคต 2. เข้าใจตัวเองมากขึ้น การล้มเหลวช่วยให้เราเข้าใจจุดอ่อน ขีดจำกัด และปัจจัยที่ส่งผลต่อพฤติกรรม 3. พัฒนากลยุทธ์ใหม่ เมื่อเราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ก็สามารถพัฒนากลยุทธ์ใหม่ๆ เพื่อเอาชนะอุปสรรคและควบคุมตัวเองได้ดียิ่งขึ้น 4. เพิ่มความยืดหยุ่น การล้มเหลวสอนให้เรารู้จักยืดหยุ่น ปรับตัว และลุกขึ้นสู้ใหม่อีกครั้ง 5. กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ บางครั้ง การคิดนอกกรอบ ล้มเหลวจากแผนเดิม กลับนำไปสู่ไอเดียใหม่ๆ ที่ไม่คาดคิด 6. เสริมสร้างความสัมพันธ์ การแบ่งปันประสบการณ์ “ล้มเหลว” กับผู้อื่น ช่วยสร้างความเข้าใจ เชื่อมโยง และกระชับความสัมพันธ์ 7. พัฒนาความเห็นอกเห็นใจ เมื่อเราเคยล้มเหลวมาก่อน ย่อมเข้าใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่นที่เผชิญปัญหาคล้ายกัน 8.…
ไล่ล่าปัญหา ไม่ใช่ตำแหน่งงาน
ไล่ล่าปัญหา ไม่ใช่ตำแหน่งงาน บทความนี้จาก Medium นำเสนอมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับการหางานโดยเน้นไปที่ การมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ตำแหน่งงาน แนวคิดหลัก คือ แทนที่จะมองหางานโดยพิจารณาจากชื่อตำแหน่ง ลองมองหางานที่ท้าทายคุณ งานที่คุณรู้สึกหลงใหล และงานที่คุณสามารถสร้างผลงานที่มีความหมาย เหตุผล วิธีการ ข้อดี บทสรุป การหางานไม่ใช่แค่การหางานทำ แต่เป็นการหางานที่ท้าทายคุณ งานที่คุณรู้สึกหลงใหล และงานที่คุณสามารถสร้างผลงานที่มีความหมาย โดยการมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข คุณจะสามารถค้นหางานที่ใช่สำหรับคุณและประสบความสำเร็จในอาชีพของคุณ ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://medium.com/career-paths/chase-problems-not-job-titles-164beaf6e09f หน้าหลัก
ความว่างเปล่า ? ค้นหาคำตอบจากอดีต
ความว่างเปล่า ? ค้นหาคำตอบจากอดีต เคยไหม? เรียนจบ หางานทำ มีเงินมีทอง แต่ทำไมใจยังรู้สึกว่างเปล่า Yuan VK นักเขียนจาก Journal Kita เล่าประสบการณ์ส่วนตัวที่เจอกับภาวะนี้หลังจากจบการศึกษาและพยายามหางานเขียน ผู้เขียนรู้สึกเบื่อหน่ายกับชีวิต ตั้งคำถามกับตัวเองว่าอะไรคือความสุขที่แท้จริง สาเหตุของความว่างเปล่า ผู้เขียนวิเคราะห์ว่า สาเหตุหลักมาจากการ แสวงหาความสุขจากภายนอก เช่น การประสบความสำเร็จ การมีเงินทอง หรือการได้รับการยอมรับจากผู้อื่น แต่ความสุขเหล่านี้มักเป็นเพียงชั่วคราว เมื่อเราบรรลุเป้าหมายแล้ว ความตื่นเต้นก็จะจางหายไป และเราก็กลับมาสู่ความรู้สึกว่างเปล่าอีกครั้ง วิธีจัดการกับความว่างเปล่า ผู้เขียนเสนอวิธีแก้ไขดังนี้ ความว่างเปล่าเป็นประสบการณ์ที่ปกติ ผู้เขียนทิ้งท้ายว่า การรู้สึกว่างเปล่าเป็นประสบการณ์ที่มนุษย์ทุกคนต้องเผชิญ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุของความรู้สึกเหล่านี้และหาวิธีจัดการกับมันอย่างมีสุขภาพดี เพิ่มเติม จำไว้ว่า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เคล็ดลับเพิ่มเติม หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://medium.com/journal-kita/why-do-we-feel-empty-in-life-heres-what-my-past-taught-me-52e927fe9478 หน้าหลัก
เผชิญหน้ากับอุปสรรค เตรียมพร้อมสู่ความยิ่งใหญ่
เผชิญหน้ากับอุปสรรค เตรียมพร้อมสู่ความยิ่งใหญ่ เคยไหม? รู้สึกเหมือนชีวิตดิ่งลงเหว ล้มเหลวซ้ำซาก พยายามเท่าไหร่ก็เหมือนจะไม่มีทางออก บทความนี้ขอส่งกำลังใจให้คุณ เพราะช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ แท้จริงแล้วคือบทเรียนล้ำค่า เตรียมพร้อมสู่ความยิ่งใหญ่ในอนาคต ผู้เขียนเองเคยเผชิญกับช่วงเวลาที่มืดมน รู้สึกสิ้นหวัง อยากหนีจากปัญหา แต่เมื่อมองย้อนกลับไป กลับพบว่า ช่วงเวลาเหล่านั้นเป็นบทเรียนสำคัญ หล่อหลอมให้เราเติบโต เข้มแข็ง และพร้อมเผชิญกับทุกอุปสรรค ทำไมช่วงเวลาที่ยากลำบากถึงสำคัญ? อย่างไรจะผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบาก? จำไว้เสมอว่า ช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่ทั้งหมด จงเผชิญหน้ากับมันอย่างกล้าหาญ เรียนรู้จากมัน และเติบโตจากมัน เพราะหลังจากพายุฝนผ่านไป ท้องฟ้าจะสดใสเสมอ บทความนี้เป็นเพียงข้อเสนอแนะ สิ่งสำคัญคือคุณต้องค้นหาวิธีจัดการกับปัญหาที่เหมาะสมกับตัวเอง จงอดทน มุ่งมั่น และอย่าลืมว่า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://medium.com/@kevinnokiawriting/what-youre-facing-right-now-is-preparation-for-the-greater-you-a69241f615c0 หน้าหลัก
เข้าใจสมอง มนุษย์ ตัดสินใจอย่างไร ?
เข้าใจสมอง มนุษย์ ตัดสินใจอย่างไร ? ผ่าน 2 ระบบความคิดจาก “Thinking, Fast and Slow” ในยุคที่ข้อมูลไหล่บ่า เต็มไปด้วยสิ่งเร้า การตัดสินใจที่รวดเร็ว ฉับไว กลายเป็นสิ่งจำเป็น แต่การตัดสินใจที่ผิดพลาด อาจส่งผลร้ายแรง แล้วสมองของเราทำงานอย่างไร? ตัดสินใจอย่างไร? บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ 2 ระบบความคิดจากหนังสือ “Thinking, Fast and Slow” ผลงานของ Daniel Kahneman รางวัลโนเบลสาขาเศรษฐศาสตร์ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจกลไกการตัดสินใจ และนำไปพัฒนาการคิด การตัดสินใจให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น 2 ระบบความคิด: บทเรียนสำคัญ: การประยุกต์ใช้ใน Machine Learning: ความเข้าใจเกี่ยวกับระบบ 1 และ 2 ของ Kahneman สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับ Machine Learning ได้ เช่น ระบบ 1 ของเราสามารถใช้เพื่อระบุรูปแบบในข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่ระบบ…
เมื่อชีวิตพลิกผัน ทำยังไงดี
เมื่อชีวิตพลิกผัน : กดปุ่มไหนดี “โทษตัวเอง” หรือ “มองโลกในแง่ดี” ชีวิตเปรียบเสมือนเกมที่เต็มไปด้วยด่านท้าทาย หลายครั้งเราเจออุปสรรคที่ไม่คาดฝัน เหมือนกดปุ่ม “เริ่มใหม่” ไม่ได้ ความรู้สึกท้อแท้ สับสน ถามตัวเองว่า “ควรทำอย่างไรต่อไป” บังเกิดขึ้น ในยามที่เผชิญความล้มเหลว เราเหมือนถูกบังคับให้กดปุ่ม “ตอบสนอง” เพียงสองทาง: ลองนึกภาพวันที่ฝนตก กิจกรรมกลางแจ้งต้องถูกยกเลิก สร้างความหงุดหงิด แต่ฝนก็มีประโยชน์ ช่วยรดน้ำต้นไม้ ฟอกอากาศ เสียงฝนยังเพราะ เหมาะกับการนั่งจิบกาแฟ ผ่อนคลาย อีกตัวอย่างคือ คุณแม่ของเรา เคยผ่านประสบการณ์อกหักมาก่อน แต่แทนที่จะปิดกั้นตัวเองจากความรัก เธอเลือกที่จะมองโลกในแง่ดี เปิดใจรับรักครั้งใหม่ จนกระทั่งได้พบกับพ่อของเรา และมีเราเกิดขึ้นมา การมองโลกในแง่ดี ไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงอดีต แต่เป็นการมองอนาคตอย่างมีความหวัง ดีกว่าการมัวรำพึงกับปัญหา **จงจำไว้ว่า ปัญหาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่มีใครหนีพ้น แต่เราเลือกที่จะกดปุ่ม “ตอบสนอง” อย่างไร ลองกดปุ่ม “มองโลกในแง่ดี” เผชิญหน้ากับปัญหา ค้นหาทางออก คุณจะพบว่า ยังมีสิ่งดีๆ รออยู่เสมอ** ขอขอบคุณข้อมูลจาก…
บอกลาการผัดวันประกันพรุ่ง
บอกลาการผัดวันประกันพรุ่ง : เคล็ดลับเอาชนะนิสัยร้ายด้วยหลักวิทยาศาสตร์ เคยไหม? ตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง แต่ดันเผลอเลื่อนไปเรื่อย ๆ จนงานล้นมือ สุดท้ายก็เครียด วิตกกังวล รู้หรือไม่? การผัดวันประกันพรุ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อย ส่งผลเสียต่อทั้งชีวิตการทำงาน การเรียน และความสัมพันธ์ แต่ไม่ต้องกังวลไป! เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับทางวิทยาศาสตร์ที่จะช่วยให้คุณเอาชนะนิสัยร้ายนี้ได้ 1. แบ่งงานใหญ่ให้เป็นงานย่อย: การแบ่งงานใหญ่ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ จะช่วยให้จัดการกับงานได้ง่ายขึ้น ลดความรู้สึกท่วมท้น และสร้างแรงจูงใจ 2. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: ตั้งเป้าหมายที่ SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound) จะช่วยให้มีทิศทางที่ชัดเจน และติดตามผลได้ 3. จัดการกับสิ่งรบกวน: ปิดการแจ้งเตือน ปิดโทรศัพท์ หาพื้นที่สงบเพื่อทำงาน 4. สร้างแรงจูงใจ: ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำงานเสร็จ หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ 5. ฝึกฝนนิสัย: ฝึกฝนการทำงานอย่างสม่ำเสมอ สร้างวินัย 6. ให้อภัยตัวเอง: ทุกคนมีวันที่ไม่ดี สำคัญคือเรียนรู้จากมัน และเริ่มต้นใหม่ 7.…
ชีวิตที่ออกแบบไม่ได้
ชีวิตที่ออกแบบไม่ได้ : บทเรียนจาก “ความล้มเหลว” สู่ “ความสำเร็จ” เคยไหม? รู้สึกเหมือนชีวิตไร้ทิศทาง ไร้จุดหมาย ดั่งเรือที่ล่องลอยไร้จุดหมายกลางมหาสมุทร บทความนี้ขอพาทุกท่านดำดิ่งสู่เรื่องราวของ Yuan VK ชายหนุ่มผู้เผชิญ “ความล้มเหลว” ในการออกแบบชีวิต Yuan แบ่งปันประสบการณ์อันล้ำค่าผ่านบทความ “I Failed to Design My Life (Here’s The Lessons Learned)” บน Medium เขาเล่าถึง “ความขัดแย้งของความต่อเนื่อง” (Paradox of Continuity) หลายคนมักคิดว่าอนาคตจะเป็นภาพสะท้อนของปัจจุบัน แต่ความจริงแล้ว อนาคตเปี่ยมไปด้วยความเปลี่ยนแปลง เราไม่มีทางรู้แน่ชัดว่าเราจะเป็นอย่างไรในอนาคต จากประสบการณ์ชีวิต Yuan เรียนรู้บทเรียนสำคัญดังนี้ 1. อนาคตไม่ใช่ภาพสะท้อนของปัจจุบัน อย่าหลงกลกับ “ความขัดแย้งของความต่อเนื่อง” อนาคตของคุณไม่ใช่ภาพสะท้อนของปัจจุบัน จงใช้ชีวิตอย่างมีสติ เรียนรู้ ปรับตัว และเติบโตอยู่เสมอ 2. คนที่เราคบหาส่งผลต่อค่านิยมของเรา คนรอบข้างมีอิทธิพลต่อความคิดและค่านิยมของเรา เลือกคบหาคนที่ดี…